中易通调料网 - 调料网,调料行业门户网站 !

商业资讯: 行业资讯 | 调料知识 | 行业动态 | 市场分析 | 政策法规 | 展会新闻 | 餐饮食谱 | 市场行情 | 调料百科 | 配方秘方

你现在的位置: 首页 > 商业资讯 > 市场分析 > 调味料虽小,影响却很大,孕妈妈要注意!!

调味料虽小,影响却很大,孕妈妈要注意!!

信息来源:tiaoliao.biz  时间:2019-03-31  浏览次数:71

怀孕期间是有很多禁忌的,例如孕妇不能抽烟、不能喝酒、不喝咖啡......可是大家的,都是大的方面,而一些细节却没有太过的在意,例如调味料!调味料虽小,但是因为每天都要接触,所以影响还是很大的!

调味料虽小,影响却很大,孕妈妈要注意!!

(图片网络)

今天,南京世纪现代妇产医院权威的妇产科主任——李主任,就来跟大家说说“孕期,关于调味料的那些顾虑”!

1、盐不可多吃,也不可少吃

食用的盐分过多,会增加肠胃的负担,易引发妊娠高血压综合症,但是不能一点盐也不吃,只能说要适量;

对于腌制的食物,例如咸菜、咸鱼等,会增加人体的钠盐,所以孕妈妈们要控制摄入量;

新鲜的西红柿、小黄瓜、醋、香菜、洋葱等无咸味的提味食物,孕妈妈可以多吃一些,这样有助于大家习惯清淡的食物。

2、尽量不吃味精

味精中含有的谷氨酸钠,会跟人体血液中的锌元素结合,并通过尿液排出体外,这样极有可能造成孕妈妈缺锌,进而造成胎儿神经功能发育异常的情况。

所以,建议大家尽量不要吃味精,可选择自然、绿色的食物吃,就算是调味料,也要选择天然的,坚决不吃人工合成的!

3、尽量少吃酱油

有的酱油在制造的过程中会加入色素和防腐剂,这些对孕妈妈和胎宝宝,都是有着极大的伤害的;

再者,酱油中也是存在盐分的,酱油吃多了,也会增加孕妈妈们盐分的摄入,对她们以及肚子里的孩子,都是不利的。所以建议大家少吃酱油。

4、花椒,建议孕妇别吃

花椒属于热性的调味料,孕妈妈吃了容易出现便秘、上火的情况,也会损伤胎气,所以不建议大家吃;

另外,哺乳期的妈妈们也不要吃,因为花椒有回奶的效果。吃了之后,会出现奶少、甚至没奶的情况!

调味料虽小,影响却很大,孕妈妈要注意!!

(图片网络)

5、严格控制辣椒摄入

辣椒,尤其是干辣椒,孕妈妈们吃多了,就会出现大便干燥的情况,进而造成便秘,所以辣椒摄入量要严格的控制,最好不吃;

辣椒食入量过多,会刺激到孕妈妈的肠胃,产生不适的感觉,严重的,甚至会影响胎宝宝的健康发育!

6、生姜摄入,要少量

生姜刺激性比较大,摄入量过多,孕妈妈们肠胃会出现不舒服的感觉;但是食用少量的生姜,又能缓解孕吐的情况,所以建议大家食用生姜,要少量!

7、孕期白糖要少吃

白糖会消耗人体大量的钙,极易导致孕妈妈缺钙,影响胎儿骨骼、牙齿的发育,所以孕期,准妈妈们一定要少吃白糖,切记!

好啦,上述就是“孕期调味料怎么吃”的相关说明,希望能够帮到各位准妈妈们,祝好孕~~~

调味料虽小,影响却很大,孕妈妈要注意!!

(图片网络)

    ——本信息真实性未经中易通调料网证实,仅供您参考