女性一旦怀孕之后饮食会发生很大的变化，一是由于怀孕反应强烈而胃口不佳，二是以前能够吃的一些东西，怀孕以后就变得不适合食用了。这是因为孕妇腹中孩子生长所需要的一切营养都需要母体来提供的。这就是说明孕妇一旦食用了没有营养成分的食物或者对孩子不好的食物就会阻碍孩子的健康发育。特别是我们日常各种饮食都需要放入的调味品，看似是人们日常饮食都离不开，但实则是没有什么营养价值的，尤其是女性怀孕之后更加不适合食用了。这4种日常调料孕妈尽量少吃，会伤害孩子的健康，特别是最后一种。
第一种、糖精。我们日常主食上都或多或少的放入一些糖精，特别是馒头花卷等等主食上放入的量会相较多一点，但其实食物中糖精成分太多是不利于我们身体健康的，特别怀了孕的女性如果食用了过多的糖精就会导致体内的糖分过高，进而导致身体变得肥胖，严重的时候还会引发一系列的妊娠综合症，也会伤害孩子的健康。关键是孕妇的肠胃消化能力是很弱的，糖精的成分进入胃中之后没有办法完全分解，进而加重食欲不佳的症状。
第二种、酱油。这是一种很日常的调味料了，它里面含有很多的黑色素。如果孕妇在日常的时候食用过多的酱油就会导致体内的黑色素堆积的过多，进而导致孩子出现胎记，会伤害孩子的健康。很多父母认为这也没什么，但是如果胎记生长在孩子的面部上这将严重的影响孩子以后的生活和工作。
第三种、辣椒。现在的年轻人饮食上都推崇没有辣味都不刺激的理念，但是对于怀孕之后的女性来说饮食上却要推崇避免食用刺激性食物的原则，特别是要避免食用辣椒。这是因为辣椒的味道会对孕妇的肠胃和动力器官的收缩造成极大的负担，关键是辣椒中含有有毒物质，孕妇食用之后会导致孩子出现毒素，会伤害孩子的健康。
第四种、薄荷。这种调味品散发着淡淡的清香的味道因此受到很多的孕妈青睐，但其实这种物品对加速孩子心跳的频率，进而可能会导致孩子出现流产，严重威胁到孩子生命的安危。
综上所述建议孕妇的家人在日常饮食上能够单独的给孕妇做一份清淡的食物，一定要切记少放调味品，少食用刺激性的食物，毕竟孕妇和孩子的健康才是最重要的。
