相信大家在平时也听过一些话，特别是在怀孕之后，往往会对孕妈说，这个不能吃那个不能碰的，其实在怀孕之后在饮食方面确实是需要忌口的，如果说乱吃东西的话，将会对孕妈和腹中宝宝的发育造成一定的影响，而除却掉一些蔬菜和水果以及肉类之外，还有一点经常会被大家所忽略那就是调味料。孕期饮食要忌口，四种调料孕妈尽量少吃，对自己和宝宝发育有好处
第一，薄荷
可能在看到这一点的时候，大家比较好奇，薄荷难道也是调味料吗？确实如此，其实薄荷也是调料的一种，只不过平时我们所使用的比较少一些，只有在夏季做菜的时候才会用到。相信大家也都知道薄荷是寒性的，而寒性食物将会刺激到孕妈的子宫收缩，从而造成宫缩加剧，而如果说在怀孕之后孕妈经常食用薄荷的话很容易会出现滑胎，也就是流产的现象，所以说为了能够更大程度上保障腹中宝宝的健康发育，尽量还是减少食用这种调料比较好。
第二，食用盐
通常我们做饭菜的时候往往是需要加食用盐的，而食用盐这种调料，姨妈最好还是减少食用，因为如果摄入盐分太高的话，将会使得身体内的水分也在变少，从而影响到腹中羊水的情况，若是发生羊水不足的现象，也会对腹中宝宝的健康发育有一些不良的影响，甚至还可能会导致宫内缺氧，同时在食用盐摄入过多的时候，也会使得孕妈的血压升高，这对于孕妈和腹中宝宝而言都不会有好处，所以尽量做到的应该是清淡饮食，减少盐分的摄入。
第三，辣椒
生活当中很多女性也是属于无辣不欢的，尤其是南方人，即便是炒青菜，往往也会加入很多辣椒，但是在怀孕之后确实要少吃辣椒，因为辣椒属于辛辣刺激物，使用多了会容易上火，甚至还可能会加重孕期便秘的现象，而这对于孕妈和腹中宝宝的发育而言也不会有好处，所以说为了能够最大程度上保证自己和腹中宝宝的安全，尽量还是减少吃辣椒吧。
第四，黄酒
其实黄酒是属于料酒的一种，能够有效帮助我们去除肉时的腥味，而且还能够最大程度上保证食物的美味，只听名字我们就能够知道黄酒其实是带有一部分酒精的，所以在怀孕之后孕妈最好还是减少使用这种调料比较好一些，毕竟酒精会对宝宝的大脑发育有一定的伤害，所以我们一定要尽量避免食用带有酒精的东西。
