很多妈妈都知道，宝宝在1岁前，最好是不要吃任何调味料。所以今天我们一起讨论7一9个月的宝宝辅食能不能加调料，能加什么调料。
辅食加点油脂更好
宝宝9个月以后，宝宝的辅食可以加加点油脂，加入油脂的辅食不但可让食物的味道更丰富、更好些，而且油脂中含有多种脂肪酸，对宝宝大脑发育有益。另外，适当摄入油脂，可为各种脂溶性维生素比如维生素D、维生素A、维生素E等提供载体，帮助宝宝更好地吸收这些维生素。所以宝宝9个月以后可以吃少量油脂，到了9个月就可以在他的辅食里添加了。
有些妈妈喜欢给宝宝熬骨头汤补钙，其实骨头汤补钙效果不佳，反而是其中油脂含量特别高，不宜经常给宝宝吃，容易导致肥胖，1周吃1次足够了。
7一9个月的宝宝摄入脂类每天5～10克就可以了，大概有汤匙半勺到1勺的量。不过，如果给宝宝做辅食的时候已经用了一些含有脂肪的食材了，比如坚果、肉类等，就要适当减少油脂的量。
植物油的种类很多，包括核桃油、亚麻籽油、橄榄油、大豆油、花生油、菜籽油、紫苏油等，每种都可以给宝宝吃，而且最好经常换着吃，因为每种植物油所含的脂肪酸比例是不一样的，经常换着吃，可以保证宝宝更均衡地摄入饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸等。动物油对身体也有好处，最主要的一点是它能提供植物油脂不能提供的维生素A、维生素D，但不宜多吃，只要正常吃些肉类就可以了，最好不要单独用动物油烹调，以免埋下肥胖、高血压、高血脂等疾病隐患。不过鱼油虽属动物油，对人体却基本没有害处，而且可提供大量的DHA和EPA，帮助宝宝大脑发育，吃一些没关系。为宝宝准备磨牙辅食
大多数宝宝6个月的时候开始长牙，长牙的时候，牙龈发痒，宝宝常逮到什么就啃什么，在这个时候可以给他准备些磨牙食品，既缓解牙龈不适，还能锻炼咀嚼能力，而且避免了宝宝把不洁的东西放到嘴里啃的概率。
市面上有磨牙饼干，可以给宝宝买一些，市售的地瓜干也很好，不过最适合的还是自制蔬菜条，比如把萝卜、黄瓜、西芹等洗净，切成适合宝宝抓握的长条，给宝宝抓着吃，也都能起到磨牙的作用。太脆的水果做磨牙食品，像苹果、梨子，没有蔬菜那样的韧性，给宝宝自己咬很容易就能咬下小丁，一旦咽下去可能造成卡喉，所以不能切得太细，而是要大一些、粗一些，甚至可以先将苹果、梨子用水煮过，增加韧性再切条就可以了。
给妈妈提醒一下，市面上买回的地瓜干一般都比较干硬，宝宝嚼着困难，可以在米饭焖熟之后撒在米饭上再焖一会，地瓜干就又香又软了，放凉就能给宝宝抓着吃了。
今天的文章就分享到这里了，如果您有其他的意见，欢迎在下方留言，关注小编，每天都有更优质的育儿资讯分享给您。
