今天是农历腊月二十在过三天就是东北的小年了,今天教大家制作《薄荷蒸排骨》。
薄荷又称:水益母、仁丹草、土薄荷等...
薄荷的功效:薄荷含有挥发油,内服薄荷油可以使中枢神经系统兴奋,所以薄荷可以减少焦虑,还可以安神静心,搭配润肺的银耳,与含蛋白质的排骨一起煲汤,特别适合秋季润肺去燥。
排骨的功效:滋阴润燥;益精补血;适宜于气血不足,阴虚纳差者。
先准备原材料,新鲜排骨:300克、干薄荷20克、葱花适量。
调味料:生抽、鸡精、盐、白糖、植物油、干淀粉、叉烧酱各适量。
准备制作:
1)排骨洗净切段,沥干水分,放入大碗中,然后加入适量生抽、鸡精、盐、白糖、植物油、干淀粉。
2)再放入切细的干薄荷搅拌均匀。
3)把腌好后的排骨,再放点叉烧酱搅拌均匀。
4)加少许水,盖上一层保鲜膜,然后用牙签把保鲜膜扎几个孔方便“透气”。
5)放入微波炉中,蒸20分钟左右,撒上葱花即可。美味的 《薄荷蒸排骨》就做好了。
6)厨房妙招:洗净的薄荷叶,也可以搭配青柠檬两片冲水饮用,厨房可常备点。