宝宝1岁以前不能吃盐，是很多妈妈都知道的事。平时给宝宝做辅食也好，购买零食也罢，都会对盐这种调味料严防死守。
为了宝宝的健康，妈妈们真的是操碎了心。但！是！Mommy今天要告诉大家一个悲伤的消息，在我们对盐严防死守的时候，另一种调味品可能正在悄悄危害着宝宝的健康。
它就是：糖。
糖？估计很多妈妈觉得Mommy是不是脑子坏掉了，我们连盐这么关键的调味料都不会宝宝添加，又怎么可能给宝宝主动吃糖呢？
“甜蜜陷阱”
Mommy当然知道妈妈们是不会主动给宝宝吃糖的，但是这并不能代表宝宝就没有摄入过隐形的糖。
我们日常生活中的很多食物虽然没有明确写有“糖”字，但实际上可能是含糖大户，让你在不知不觉中就摄入过多的糖，例如苹果、橙子、柚子等水果，每100克中就含有11－20克的糖。
糖是人体三大主要营养素之一，是人体热能的主要来源，宝宝的发育离不开糖。
母乳中的乳糖，以及奶粉中的的低聚半乳糖、低聚果糖等都是宝宝生长发育过程中很重要的营养物质，对宝宝体内器官发育，还有保护肠胃、促进钙的吸收等具有重要作用。
但是根据《中国居民膳食指南（2016）》推荐，我们每天摄入糖分最好不超过50g，最好控制在约25克以下。
另外，根据美国心脏协会所说，幼儿每天只应该摄入17克的糖分。摄入过多的糖，对宝宝的健康危害也是有害无利的。
造成肥胖
宝宝摄入的糖，通常一部分转化为能量被身体消耗掉，另一部分则转发为脂肪类物质存储在体内。如果宝宝摄入的糖分过多，很容易造成肥胖问题。
导致龋齿
摄入的糖分容易附着在牙齿上，在口腔的综合作用下会对牙釉质形成腐蚀，久而久之就会导致龋齿。
导致缺钙
过多摄入糖会消耗人体的碱性物质——钙，从而导致宝宝缺钙，影响宝宝身高，更严重的甚至会引发佝偻病。
如何合理给宝宝吃糖？
注意奶粉含糖陷阱
很多妈妈在选奶粉时候，会更加注重“奶源、品牌、口碑”等，往往会忽略掉奶粉中那些添加糖。
所以选奶粉的时候一定要看配料表里面有没有麦芽糊精、蔗糖、高果糖、玉米糖等添加糖，大部分婴幼儿奶粉在3段的时候都会添加这些。
控制水果摄入量
很多水果含糖量都比较高，建议妈妈给宝宝吃水果一定要控制量，也可以选择一些低糖的水果给宝宝吃。
注意零食含糖
很多妈妈喜欢在宝宝午睡以后，给宝宝吃点面包、蛋糕、坚果之类的零食，给宝宝补充点能量。但值得注意的是，这些零食大多都含有“隐性糖”，少吃一点没什么问题，但不能让宝宝尽情享用哟。
