嘿嘿，你好，我是客乡美食小编，很感谢您打开这篇文章，相信你也是喜欢美食的，关注客乡美食哦，每天都会推送更多的美味食物。今天给大家带来的是“?芹菜百合”，嘻嘻，还记得有一首歌叫做“芹菜”嘛，这首歌也是把芹菜唱出本性，而且把它做成了早餐，说明它的美味和营养是非常不错的。那跟着美食小编来一起做做芹菜百合吧。
? ? ? ? ? ??
准备食材：芹菜250克， 百合100克， 红甜椒30克、盐3克，香油20毫升美食步骤：1、将芹菜洗净，斜切成块;百合洗净;红甜椒洗净，切块。2、锅洗净，置于火上，加水烧开，放入切好的芹菜、百合、红甜椒汆水至熟，捞出沥干水分，装盘待用。3、加入香油和盐搅拌均匀即可食用。烹饪芹菜时先将芹菜放入沸水中焯烫，焯水后马上过凉，可以使成菜的颜色翠绿，还可减少油脂对芹菜的入侵。
客乡美食小编说：芹菜含有丰富的维生素P，可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，降低血压、血脂，可有效预防冠心病、动脉硬化等病的发生。百合具有滋阴、降压、养心安神的功效，可改善高血压患者的睡眠状况。所以，此菜是老年人降血压、降血脂的道好食谱，老年人可以常食用。
“天天美食不重样，客乡美食有花样”大家好！在此，感谢您对本文章的的收看，今天的文章就分享到这里啦~欢迎您在文章评论区发布您的观点，美食小编会认真阅读您的每一条留言，并积极做出相应的改善，努力把美食质量做得更好。
客乡美食指南，专心只做美食媒体平台！声明:本图文为美食小编原创内容，未经允许请勿在其他自媒体平台发布，一经发现，本人将予以投诉！
