45岁的老汪是一名企业的高管，平日喜欢约几个三五知己，喝点小酒，吃点自己腌制的咸菜，聊聊风土，谈谈人生。
但其实他患有多年高血压，妻子平日曾多次劝他不用总是吃得太咸，但老汪都不以为意。
上个月，老汪还是跟平日一样，就着白粥，吃了两小蝶自己腌制的酱菜。
刚准备出门遛弯，突然觉得身体一侧，好像有小蚂蚁在爬行，然后渐渐出现麻木，想喊妻子扶一把，才喊了两声，就眼前一黑，晕倒在地。
送到医院时，老汪的血压升水平非常高，怀疑是高血压引发的脑梗，马上实施急救。所幸，抢救及时，老汪还不至于落下个后遗症。
一、为什么脑梗逐渐“年轻化”了？
据相关数据指出，中国是脑梗发病最年轻的国家，发病年龄约在63—65岁，且近年来呈现年轻化趋势。
脑梗，又叫缺血性脑卒中，是由于各种原因导致大脑局部组织区域供血出现障碍，最终导致脑组织缺血缺氧性病变坏死。
导致脑梗发生的原因有很多，最常见的包括吸烟、高盐饮食、肥胖、高血压、高血糖、高血脂、心脏病等。
另外，不少现代的年轻人，经常久坐，熬夜，吃油腻、高糖食物，心理压力较大，烟酒无度……这些不良的生活习惯，都会让身体久积成疾，最终使大脑出现血栓、血管硬化，从而引发脑梗。
二、无故出现4个异样，可能是脑梗的暗示
脑梗发作时，虽然发病迅猛，但并不是毫无征兆的。但由于这些“暗示”非常常见，很多人都忽略了而已。但若是能抓住这些信号，很大程度可以救命。
1、舌根发麻
大脑血管主要负责管控语言的中枢神经，当大脑血管受到压迫，就会影响语言能力，患者可能会因舌头局部发麻，导致说话含糊，出现语言障碍，甚至是喝水也会容易呛到。
2、睡觉流口水
睡觉时容易流口水，尤其是老年人经常往一侧流口水使，就要注意，可能是局部肌肉能力出现不协调导致，应该提高警惕。
3、肢体发麻
颈动脉为大脑中部和前部供血，当颈动脉组织斑块脱落，引起颈动脉阻塞，就会导致相对应的区域供血不足，从而引起患者一侧肢体麻木，无法走直线，吃饭时筷子拿不稳等表现。
4、无故晕眩
大脑后部的脑干和小脑多为小血管，当血管供血不足，或者受到颈椎关节压迫，就会产生堵塞，导致脑后部缺血，从而引起眩晕、眼前发黑、单侧耳鸣等。
三、厨房常吃的3种调料，其实也是脑梗的“帮凶”
调味品是我们最常接触到的食物，但你知道吗？厨房这些可以为食物“添彩”的调味品，也会促成脑梗发作。
1、酒
做菜也会用到酒，如烹饪腥味比较大的食材，中国人喜欢用料酒去腌制。
还有不少家庭，会喜欢煮糯米酒、黄酒煮猪腰等，这些菜肴，看上去酒精含量不高，但其实只要有微量酒精，都会引起大脑兴奋，同时减少大脑血流量，诱发脑梗。
2、盐
这里盐，不仅仅是食用盐，还包括其他高盐调味品，如蚝油、酱油、叉烧酱、卤水汁、豆瓣酱等。
这些调味品都容易导致身体摄入过量的盐，从而增加体内盐分，诱发高血压，而高血压又是导致脑梗的主要原因。
3、糖
我们经常吃的苦瓜炒蛋、糖醋排骨、五柳蛋、糖水等等，其实都放了不少糖，过量摄入糖，可导致机体代谢功能紊乱，并且容易堆积脂肪在体内，阻碍水液循环顺畅。
对于本身患有高血压、高血糖等疾病的人群，无疑是火上加油。
想要预防脑梗发生，就要控制相关高危因素。对于有基础疾病的人群，应坚持用药，将血压、血脂及血糖控制在正常范围。
普通人群应积极改善生活方式，尽早戒烟戒酒，坚持低脂低盐饮食，养成运动锻炼的习惯，规律作息，保持身心愉悦等。坚持这些有利于身体健康的行为，脑梗自然就远离你了。
参考资料：
[1]《刚想举杯敬酒 酒杯却碎了一地，脑梗逐渐年轻化 中坚力量受威胁》. 沈阳市第一人民医院沈阳脑科医院. 2017-09-15
[2]《脑梗来临前，会有这4个征兆！严重时危及性命，别再当小事了》. 健康圈 .2020-11-13
[3]《脑梗死的发作前兆，早知道能救命！2招帮你“算出”致命风险》.我是大医生官微 .2019-10-26
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