骨骼疾病也是困扰着中老年人的最大疾病，并且，都是老年人在上了年纪后就会出现骨质疏松症和骨密度下降的情况。
骨质疏松症不仅仅针对于中老年人，对于年龄也没有一定的限制，可发生于不同年龄阶段和性别，但大多数位于中老年人以及绝经后的女性朋友。
骨质疏松和骨密度下降，就是诱发骨骼疾病以及骨摔结骨折的情况。一般来检查骨密度，是需要通过医疗手法当中的双能X线吸收法、定量CT、定量超声、来检测自身的骨密度情况。
有关数据调查显示：我国患骨质疏松症的人群已高达8,997万人，并且针对于50岁以上的中老年人来讲，外骨质疏松症的患病率在21%。随着年龄的逐渐增长，骨质疏松症的比例正在逐年增长，并且越来越呈年轻化。
多数人认为骨质疏松症只是一种小病，并不需要过多关注。其实出现了骨质疏松症以及骨骼疾病。人们不加以控制，虽然不会造成致命的危险，但对自身出现骨骼的风险大大提高，尤其是针对于老年人来讲，非常的危险。
骨质疏松症引发的后果和危害
1、当自身出现骨质疏松症时，最明显的特征就是骨骼疼痛，站不起了，爬不上楼，走不了路，大多数却以为是类风湿引起的。
2、针对于严重性的骨质疏松症来讲，会在其他程度上诱发骨骼变形，甚至骨骼受到侵蚀变得细小，最终承受不了身体出现骨折的情况。
3、上了年纪的老年人，发生骨质疏松症诱发骨折的风险是十分高的，甚至平常最常见的一件小事，走路慢跑都有可能会发生骨折是十分危险的，一定要引起警惕。
4、针对于骨质疏松症来讲，在平时经常会有乏力、疲惫、感冒、负能量增加、的情况发生。
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【1】酱油
一般来讲，我们每天炒菜时放入的酱油不足以对人体产生严重的影响和危害。并且还能起到预防心脑血管疾病、以及高血压冠心病的发生。
但如果大量吃酱油，就会对人体造成危害，毕竟酱油当中含有很高的钠盐，很容易诱发高血压，在进食人体后还会出现肾脏压力肾脏负担的情况。
加油吃多了会增加自身的骨骼疾病，将油当中的食用盐，在进入人体后会导致体内钙元素快速流失。降低自身的骨密度，从而诱发骨质疏松症或骨折的情况。
【2】白糖
吃白糖，摄入过多也会诱发骨骼疾病以及骨质疏松症的情况，这是因为糖类食品在体内代谢时消耗了体内太多的营养物质和营养元素。
因此在平时吃糖太多，摄入体内会造成体内多种营养物质维生素营养元素的流失。和缺乏，也会出现营养不良的情况发生。
尤其是吃白糖过多造成了口腔疾病，最常见的就是蛀牙的形成，同时也加速了骨质疏松症的到来。
【3】料酒
家家户户当中具备料酒，很多人在做饭时，会选择肉类食物，而肉类食物的气味有比较腥，通常都会加入一些料酒来进行杀菌除味。
殊不知，药酒当中具有酒精的成分，如果料酒放入过多在体内就会生成一串，薏米不利于骨骼生长的物质，会加速骨细胞的流失和分裂。
导致自身的骨密度逐渐下降，并且也加重了骨骼疾病以及骨质疏松症的并发性。
如何有效的预防骨质疏松？
1、多晒太阳：通过太阳的照射以及紫外线的照射，可以为人体补充一些钙元素，将皮肤当中的胆固醇转变成维生素，从而促进食物中钙物质的吸收，预防骨质疏松疾病。
2、饮食控制：在平时要将自己的不健康饮食及时的改正，多吃一些维生素膳食，纤维所含量多的食物，并及时的补充牛奶，豆浆，豆腐等钙元素多的食物。
3、补充钙剂：想要快速有效的提高自身的钙元素含量，可以通过补充钙剂的方法来达到身体对钙的吸收，及时的预防骨质疏松症的发生。
骨骼的作用有哪些？
1、可以起到支撑骨架的作用，骨骼本身就比较坚固，并且有一定的形状，这样就可以有效的支撑起人体，是人体初步有了现在的外形。
并且骨骼上面还附着一些肌肉，肌腱，同时这些肌肉肌腱的附着使得在一定程度上固定了骨骼的稳定性对整个身体起到了完全支撑作用。
2、同时骨骼还能起到杠杆的作用，骨骼骨骼，肌，骨连接是整个系统运行的组成主要部分，在运动过程中骨骼可以起到支撑点的效果。
并且有了骨骼的存在，使得肌肉在另一方面有较强的活动力和运动效果。同时能起到保护骨骼的作用。
3、可以起到造血效果，骨骼当中含有（红骨髓），红骨髓是人体内周红血细胞的主要部位。因此有了红骨髓的存在，体内的造血细胞才会源源不断滋生。
4、骨骼是人体中最重要的矿物质，仓库骨骼当中含有骨髓钙，元素含量磷元素之类的矿物质，因此可以有效调节人体内部的电解质水平稳定。
5、正常情况下，人体通过206块骨骼支撑完成正常的活动和运动，以及骨骼具有较强的运动功能，又有较强的协调人体运动的功能，另外骨骼也具有重要的保护作用。
综上所述：骨骼疾病，对我们身体的杀伤力是非常大的。想要及时的控制出现骨骼疾病以及骨质疏松症。就要及时的对身体做一个改善，这样才可以有效的达到维护骨骼的效果。
我们在平时一定要注意保护骨骼，防止骨骼出现损伤诱发骨骼疾病，多补充钙元素丰富的食物，及时去医院做骨骼检查，能尽早的将骨骼疾病扼杀在摇篮中，当骨骼出现问题时，也能及时采取有效治疗方法抑制。
