日常生活中，我们常见的八角、花椒、鸡精、食盐、蚝油等都是家里厨房中很常见的调味品，它们能够提高食物的鲜味，让食物变得更加好吃，甚至有些调料还会起到养生保健的作用，可以刺激食欲，利于食物的消化等等；但有些调料却会损伤我们的脾胃，不仅会破坏食物的营养结构，同时还会增加患有胃癌的风险。常见的3种调料很伤胃，胃不好的人少吃为妙，别生病了才后悔！
■家里常见的3种调料，多吃易伤脾胃，胃不好的人尽量少吃！
●鸡精：
日常生活中，鸡精能够起到提鲜的作用，但却是由化学成分合成的，里面的主要成分是谷氨酸钠核苷酸；若长期食用鸡精就会导致肠胃功能出现紊乱，特别是经过高温加热后会产生致癌性，增加患有胃癌的风险。
●十三香：
日常生活中，不少人烹饪食物时很喜欢会放点十三香，可以让食物变得色香味俱全，里面有八角、桂皮、花椒等；但十三香却会刺激胃黏膜，导致胃腺分泌较多胃酸，胃酸会侵蚀我们的胃黏膜，导致胃痛和腹部肿胀，甚至可能会导致胃溃疡问题。
●蚝油：
日常生活中，蚝油可以起到一定的提鲜作用，但并非是纯生蚝熬制而成，在制作过程中会添加较多化学成分，化学成分很难被胃酸分级，从而给胃部带来损伤。并且蚝油本身的质地较为粘稠，很容易糊在瓶口，若是没有及时清理就会导致细菌感染，所以还需把蚝油放到冰箱中储存，可以延长保存时间。
■胃不好，身体会有哪些表现？
●胃胀气：
日常生活中，若总是出现胃部胀气问题，特别是在吃完东西后，胃胀明显，主要是和肾脏功能受损有关；胃部功能下降会导致肠胃道蠕动减慢，没办法排出胃中的气体，从而导致腹胀问题。
●消化不良：
日常生活中，胃不好的时候会导致消化不良，特别是吃了粗糙和难以消化的食物以后，很容易会出现腹泻问题，这是由于胃部功能下降而降低了消化能力，导致食物无法在肠胃道中完全消化，从而导致腹泻。
●胃痛：
日常生活中，胃痛是胃部不好的表现，特别是在吃完东西后会增加胃部负担，很容易会出现持续性的隐痛感和钝痛感；比如微亏炎问题，吃饭后会由于消化过程中分泌较多胃酸，溃疡面积受到大量胃酸刺激，从而导致胃痛。
●食欲下降：
日常生活中，胃部健康的朋友食欲强烈，进食较多；若突然出现没有胃口，甚至是厌食，对此还需高度警惕胃部功能障碍，还请及时就诊检查。
■日常生活中，该如何养胃？
●适当运动：
日常生活中，保持适当运动能够促进对于消化液的分泌，可以促进肠胃道的蠕动，能够帮助肠胃消化以及吸收食物，可以改善肠胃道血液的循环，延缓消化系统的衰老，平时可以选择的项目有散步、慢跑、打太极拳等等。
●做好保暖：
日常生活中，吃生冷的食物或是着凉很容易导致胃痛和腹泻问题，所以平时还请少吃生冷的食物，多吃温性的食物；平时还请给腹部做好保暖工作。
●饮食调理：
日常生活中，一日三餐还需规律，吃饭还请做到定时定量，不可暴饮暴食；饮食方面还请注意做好荤素和粗细搭配，多吃新鲜蔬果，里面的多种维生素和矿物质、膳食纤维可以帮助我们促进肠胃蠕动；平时还请少吃或不吃生冷和具有刺激性的食物。
结语：日常生活中，对患有慢性胃溃疡、有胃癌家族史、超过45岁的人、有萎缩性胃炎的朋友而言，还需定期进行胃镜检查，可以帮助尽早发现胃部病变问题，从而尽早治疗。平时还请远离生冷和腌制类食物，吃饭别暴饮暴食，还请细嚼慢咽，适当补充优质蛋白质和维生素，可以促进受损胃黏膜的修复。
