王大哥今年53岁了，年轻的时候身体不好，在村里开了一家便利店。以前的时候生意比较红火，但随着现在网购的发达，王大哥店里生意越来越差，没事的时候他都会去凉菜店买一些油炸花生米自己喝两口，王大哥的妻子也没少说他：年纪已经不小了，少吃些油炸的东西，少喝点酒，注意身体好，否则早晚会得病。
但王大哥并不这么认为，他觉得人生短短几十载，需要及时行乐。趁着现在牙口比较好，多吃一些爱吃的，省得再过几年牙都掉光了，想吃也吃不了，妻子劝他也不管用，王大哥依然每天坚持自己的饮食习惯。
然而，最近的一段时间，王大哥觉得自己的头有些晕，四肢也有些发麻，跟妻子说明情况之后，两个人决定去医院检查，谁不曾想，一检查发现王大哥体内的血压、血脂都有明显的升高。医生告诫，再来晚点，可能就会出现脑梗了。
经过医生的了解之后才发现，王大哥平常口味非常重，吃饭的时候经常觉得非常的淡，自己还会往菜里面加盐，长期吃一些过咸的食物，才导致的血压上升。
盐是高血压的“发物”？
医生指出：对于高血脂的患者，并不能不能吃盐，而是千万不要吃过多的盐。盐中含有较多的钠元素，钠元素进入体内会增加钠盐的存留，血液中的渗透压增加，就容易引发高血压。
对于高血压的患者，每日饮用盐的含量应该控制在6克以内，也要戒掉任何油腻的食物，才能够有效地避免高血压以及并发症出现。
除了盐之外，医生劝告：不想血压飙升，三种调料也要少吃。
一，酱油
酱油是一种含盐分较高的调味品，饭菜中加入酱油能够提升色泽，味道也比较饱满。但是对于高血压的患者来讲，做菜或做汤的时候尽量要少放酱油，否则体内的钠元素超标，也会引发血压迅速升高。
二，豆瓣酱
豆瓣酱是由多种食材发酵之后的调料，做菜的时候放入一些豆瓣酱，能够增加食欲，大豆中含有的大豆异黄酮，能够起到消湿利肿的作用。
但是对于血压偏高的患者来讲，豆瓣酱一定要少吃，豆瓣酱中含有的钠元素和嘌呤都非常高，不利于体内血压和尿酸的控制。
三，辣椒
辣椒本身就具有一定的刺激作用，经常吃辣椒也会刺激肠胃，造成体内的血压、血脂不稳定。
高血压在发病期间一定要戒掉辛辣的食材，否则也不利于体内的血压稳定。
体内血压是否升高？以下几种症状需警惕
一，视力下降，记忆力减退；
二，头昏眼花；
三，口齿不清，胸闷气短；
四，异常口渴，排尿减少。
降低体内血压，生活中做好两事，血压或自然轻松降
一，补充降血压营养物
对于高血压的患者来讲，在生活中一定要保持清淡的饮食，多补充一些养护血压的营养物，如琼浆氨基酸，多种当季的水果配上枸杞、白果、核桃、鸡蛋液、银耳等发酵的营养物，能够稳定体内的血压和血脂，清除血液中的自由基，降低体内血脂水平，保持血管的弹性，养护血管。
高血压患者饭后饮用一些琼浆氨基酸，能够有效的起到降压效果。
二，经常运动
经常运动，能消耗身上多余的脂肪，促进身体的新陈代谢，降低血液中的渗透压，增强免疫力的，稳定体内的血压水平。
