湖南长沙有一位郭大姐今年56岁了，郭大姐在生活中特别注重保养，从面相上看去像40多岁的人，根本不像做奶奶的人，今年二月份郭大姐家里生了一个小外孙，可把郭大姐给高兴坏了，急忙来到了女儿家照顾女儿和孙子。自从来到闺女家过，大姐变得十分忙碌，不仅要做各种样菜，还要给小孙子喂奶、换尿布等等，甚至连晚上睡觉的时候都不安生，最近女婿工作十分繁忙，还要负责女婿的衣食住行，这段时间可把过大姐给累坏了，也出现了头晕头疼的老毛病。
上个星期郭大姐做完营养餐后给孩子换了尿布，看着家里没什么菜了，想着到楼下去转转买点东西，回来时发现停电了，幸亏家里住在六层，郭大姐爬了六层的楼梯，整个人累的气喘吁吁，刚打开门时突然感到一阵眩晕，整个人晕倒在了地上，幸亏被家里人及时发现打了120送往医院，通过初步检查得知郭大姐是突发性脑梗发作，脑部存在大面积的堵塞情况，三个多小时的手术也没有挽回郭大姐的生命。
医生含泪苦劝：炒菜1种调料要少放
郭大姐体内甘油三酯水平过高，原来是这段时间经常做一些营养餐，像红烧肉、红烧排骨这类比较甜腻的饭，平常也会吃一些饼干、桃酥类的点心，一来二去大量糖分进入了体内，加重血液粘稠度，脂类物质无法被身体新陈代谢及时排出，造成了血管堵塞，诱发了脑梗。
身体出现2种异常，需要及时注意
（1）经常打哈欠
如果家里人或身边朋友在生活中经常出现打哈欠的表现，需要有所警惕了，这意味着脑部血管缺少血液和氧气的供给，大脑向肺部传达指令，肺部通过打哈欠的方式来摄取充足的氧气。
（2）头疼眩晕
头疼眩晕是我们生活中常见的一种表现，这是因为脑部供血不足，导致脑部组织和器官出现软化坏死的情况，并且伴随着恶心呕吐。
如何减少血管堵塞、预防脑梗等心脑血管疾病？
在生活中要养成多喝水的好习惯，多喝水不仅能稀释血液浓稠度，还能加快身体的新陈代谢和血液循环，喝水的时候可以吃一些胆海脂酸，血液中大量的脂类物质分解，通过新陈代谢排出体外，使血管变得干净通畅，身体各个器官能获取充足的血液和氧气，整个人才会变得更加健康，降低心脑血管疾病的发病几率。
除此之外，还要养成良好的饮食习惯，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时吃上一些粗粮，补充体内所需要的膳食纤维，促进肠道的移动，避免脂类物质在血管内沉积，使血管保持在干净通畅的状态。
