小区里有一位李大姐今年46岁了，生活中特别喜欢吃一些重口味的食物，最近这段时间总是反复的咳嗽，还伴随着头晕头疼、浑身没劲的情况，李大姐认为是没有休息好了，一些垃圾食品导致的，所以没有放在心上，在家里人的提醒下，李大姐还是来到了医院，做了全面的检查，不检查不知道一检查吓一跳，没想到李大姐竟然被查出了高血脂。
通过跟医生的沟通得知，原来李大姐患上高血脂的主要原因是生活中经常吃一些高盐食物，经过一段时间的控制以及药物治疗，李大姐的血脂水平有所下降，便决定回到家里控制，但是李大姐回到家后，仍然坚持以往的饮食习惯，每天吃一些高盐食物，却没想到三个月之后，因为突发脑梗失去了生命。
经常吃一些高盐食物，不仅会引发高血压、高血脂，还会加速心脑血管疾病的来临，因为高盐食物中较多的盐分，进入体内会升高血压和血脂，加重血液的粘稠程度，久而久之造成血管堵塞，脑部一旦获取不了血液和氧气的供给，引发了脑梗。
医生提醒：少吃高盐食物易伤身
1、引发脑血管疾病
高血压是我们生活中常见的一种疾病，经常吃高盐食物，也是引发高血压的因素之一，过多地摄入盐分导致体内水钠潴留，血容量增加，细胞内钠离子水平有所上升，引起的肺水肿，血管变得十分狭窄，导致体内的血压迅速升高。
2、引发高血压
四肢抽筋是生活中常见的一种表现，很多人认为是缺钙导致的事实，却不是如此，如果经常出现四肢抽筋的情况，需要有所警惕了，这意味着血管堵塞比较严重，血液中的脂类含量增加，影响血液的正常流动，导致腿部无法获取充足的血液，造成血管堵塞。
脑梗来临前身体会有哪些异常？
（1）四肢抽筋
头晕头疼在生活中经常可以见到，往往被人们所忽视，认为是没有休息好所引起的，如果频繁地出现头晕头疼的情况，需要与所警惕了，这意味着脑部血管出现堵塞，大脑的供血量有所减少，脑组织和脑神经出现不可逆的缺血性损伤，从而出现头晕头疼的表现。
（2）头晕头疼
一般来说不行的，时间过长，腿部会出现麻木的情况，但是稍微休息一会儿就会有所好转，如果反复出现这种情况，需要有所注意了，这意味着血液比较粘稠，血管十分已经造成了血管堵塞，因此，在走路的过程中出现不稳、时高时低的情况。
一般来说步行的时间过长，腿部会出现麻木的情况，但是稍微休息一会儿就会有所好转，如果反复出现这种情况，需要有所注意了，这意味着血液比较粘稠，血管十分已经造成了血管堵塞，因此，在走路的过程中出现不稳，十高时低的情况。
日常做好2件事，控制血脂、养护血管
第一、补充胆海脂酸
水是我们的生命之源，在生活中要多喝水，喝水不仅可以促进血液循环，加快身体的新陈代谢，还能稀释血液浓稠度，喝水的时候吃一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化血管中沉积的脂质，减少脂类物质在血管内的停留，使血管保持干净通畅的状态，从而降低心脑血管疾病的几率。
运动是最有效地降低血脂的方式之一，适量的运动不仅能提高身体的免疫力，还有助于促进血液循环，加快身体的新陈代谢，消耗多余的脂肪，避免血管出现有害物质和垃圾，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。
