胃是我们食物的消化和吸收的主要器官，调查数据显示，超过两亿人患有胃病。我们国家是胃病人数最多的国家之一，所以平时要多关注肠胃健康，尤其是胃疼的时候，不要忽视，不要胡乱吃偏方，或者随意到药店拿一些药，要及时到医院排查胃病的情况，进行有针对性的治疗。
李女士，32岁，是高中三年级的老师。曾带领过几个班参加高考。她工作责任心强，不参加聚会。以前经常有腹痛、胃酸、腹胀等症状，因为工作很忙，在家里吃一些奥美拉唑之类的胃药，药效时好时坏，好在也可以缓解一些胃不舒服。因此，也导致李女士一直拖着没有去医院检查。
直到寒假的时候，才抽出时间去医院检查了一遍，在做胃镜检查的时候发现李女士胃窦部及胃角部多发溃疡及幽门螺杆菌(Hp)阴性，于是医生开了一些胃药，并告诉他不要吃辣椒等辛辣食物。
从医院出来之后，半个月以来，李老师不仅按时上网上课、批改作业、安排学生作息、睡觉，还改掉了吃辣椒的习惯。结果，半个月后的胃镜检查显示，她的胃里满是像渔网一样的溃疡，不仅没有减轻，反而还扩大了。
医生很困惑。根据李女士提供的饮食情况尔来说，如果她不吃辣椒，胃病就会有改善，但不知道为什么李女士的胃病偏偏变得更严重了。经过李女士的回忆，自己喜欢在炒菜时放一种调味料，那就是鸡精，医生这才恍然，连称这一调料是“罪魁祸首”。
医生解释道，鸡精是一种复合新鲜剂，属于味精的一种。它的主要成分是谷氨酸钠，其鲜度超过味精两倍不止。因为鸡精油含有新鲜的核苷酸，对于增鲜剂而言，其纯度不及味精。有人说它有增进食欲和促进消化的功效，但其主要原料是盐做的，过多的盐，会减少胃粘液的粘度，削弱胃粘膜的保护作用，让各种胃病“趁机作乱”。此外，研究表明，吃更多盐的人患胃癌的风险更高。
医生提醒，每天要滋养胃，请及时做3件事
1、添加养胃植物油
身体是要靠一些特定的营养物质来生长的，缺营养的时候就会有各种烦恼，所以想要呵护你的胃健康，可以补充适量的营养杀菌养胃植物油，促进胃部健康。
尽量避免吃一些高油高糖，高盐高脂、辛辣刺激的食物，比如奶茶蛋糕炸串，炸鸡烧烤肥肉等。
虽然非常美味，但长期摄入这些食物也会对肠胃造成负担，身体也会处于营养失衡状态。
3、规律饮食
有些人在饿的时候才吃饭，但胃需要的是有规律的吃饭时间，一日三餐最好在一定范围内吃，对胃部的工作很有帮助。
相反，不规律的饮食对胃酸的分泌有很大的影响，这对肠胃的平衡是非常不利的。按照这种不良的饮食习惯，小的胃病就会成为大问题，甚至可能加剧胃部病变的发生。
