现在这个社会，我们的生活水平也有所提高，一些被老人说是专属他们的病症，也有了倾向于年轻人的趋势，比如骨质疏松病症。试想一下，如果家庭中40岁的青壮年突然倒下，那么给一个普通家庭带来的沉重打击可想而知。
上周奶奶过生日，一家老老小小的都回了趟家。刚进家门就听到老一辈的家人直呼“可惜啊可惜”，放下包我也坐在了旁边。我妈说邻居王叔叔上个月去世了，听到这里我立马想起了这让一家老小怎么活。王叔叔今年40有余，大儿子上初中了，小儿子也是刚上小学，王叔叔的妻子在村里打零工，正是需要王叔叔挣钱的时候。
现在天热，王叔叔为了一家人的生计，四五点钟就起来去劳务市场找活干。据说当时有一辆渣土车，可能也是觉得早上太早，开得有点快，王叔叔其实只是被车带起的风刮了一下，就摔在了一旁的草地上。当时王叔叔就觉得腿疼得厉害，想站起来更是难受。大车司机下来询问王叔叔的情况，把王叔叔送到了医院。医生检查后说王叔叔是骨折，医生解释其实王叔叔的骨骼非常脆弱，不像是这一次摔倒的缘故。了解到王叔叔的平时饮食情况后，才知道是跟桌上的咸菜有关。
厨房2种调料，正在偷偷“挖空”你的骨骼，炒菜时少放
1、食盐
像是我们北方人就普遍重口味，不管是平时在家还是外边的饭馆都会放过多的食盐。像王叔叔这样，是为了节省下饭钱，每天给自己的孩子炒菜，自己就吃些咸菜加馒头。长期摄入食盐过多，钠离子在参与人体分解时会结合钙质，以尿液的形式排出体外，诱发骨质疏松。
2、鸡精
其实鸡精就是味精加入一些调味料之后制成的一种复合调味剂，其本质还是谷氨酸钠。我们平时在炖肉中会加入鸡精，鸡精会抑制某些腺体分泌激素，这些激素会进一步影响到骨骼的发育。家里的小孩摄入鸡精过量的话还会发生味觉的钝化，影响大脑的发育。
做好2件事，提高骨密度，骨质疏松不攻自破
一、补充骨骼营养
骨骼在我们的身体起着承担人体运动和防护等诸多功能，健康人群的骨骼非常坚硬，相当是人体的“守护神”，但是30岁以后的人群随着骨量的流失就会增加患骨质疏松的风险，因此骨科医生建议日常还是要增加骨骼营养素的补充，一方面有利于骨钙的生成，促使骨密度指数提高。另外还能将我们体内有利钙质转化为骨钙，帮助骨骼更加健康。
现代社会的结构和发展俨然是快节奏的，一些上班族一整个白天都呆在室内很少见到日光，其实这对身体的健康很不利。因为日光照射可以加强骨骼的坚韧度，有空要多出去晒晒太阳，可以促使更多维生素D的合成从而加强对钙质吸收，增加骨量值，使得骨骼更坚实更健康。
