江苏苏州有一位陈大妈今年57岁了，自从退休以后，陈大妈除了照顾孙女以外，就是在他家屋跟姐妹一起跳跳广场舞，生活过的惬意极了。这几年陈大妈的体重日益飙升，家里人都提醒陈大妈该控制体重了，年纪大了要时常运动运动，不然高血脂、高血压这些慢性疾病很容易找上门来，可是陈大妈认为自己身体状况挺好，所以就没太放在心上。
上个月陈大妈家孙女回家做好饭后，一家人和和美美吃了一顿饭，陈大妈的姐妹喊陈大妈一起出去跳广场舞，陈大妈出门时有说有笑，却没想到陈大妈跳了一会儿广场舞，突然感到头晕、浑身无力，整个人直接晕倒在了地上，把周围的人群给吓坏了，幸好有人机智赶紧打120把人送医院，经过初步检查发现，陈大妈是突发性脑梗发作，脑部存在大面积的堵塞情况，需要立即进行手术，三个多小时的手术，还是没有挽回陈大妈的生命。
医生劝诫：厨房一种调料是祸根，害了不少人
家里人听到这个结果感到震惊，顿时在急救室门口痛哭不已，好好的一个人怎么会突然患上脑梗？据了解陈大妈患上脑梗主要的原因是饮食和生活习惯不规律造成的，陈大妈特别喜欢吃一些甜食，像桃酥、面包、糖果等等，这些高糖食物进入体内，如果无法不仅会升高血脂水平，还会加重血液粘稠度，久而久之造成血管堵塞，诱发脑梗，再加上陈大妈的年纪越来越大，身体的新陈代谢较慢，出现脑梗液不足为奇。
在日常生活中做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗
第一、补充营养素
中老年人是脑梗的过敏群体，但是年轻人也不要放松警惕，养成良好的生活和饮食习惯是十分有必要的，在生活中可以多喝水，加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，喝水的时候可以吃一些海亚烯酸，它是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质排出体外，降低血管堵塞的可能性，使血管保持干净通畅的状态，降低脑梗发作的几率。
第二、适量运动
运动是最有效降低血脂的方式之一，适量的运动不仅可以促进体内的新陈代谢，加快血液循环，减少脂质和垃圾在血管内壁的沉积，消耗体内多余的脂肪，把多余的脂肪排出体外，降低血管的可能性，在一定程度上增强身体免疫力，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、竞走等等。
第三、保持好心态
保持良好的心态对于我们来说至关重要，如果经常大喜大悲、焦躁忧虑对于血管来说是十分不利的，不仅会加重血管的负担，还会影响身体的新陈代谢和血液循环，刺激肾上腺素的分泌，加重血液粘稠度，久而久之造成血管堵塞，增加脑梗发作的几率。
