有些人走着走着不小心崴脚骨折了。这种情况下请小心。表明自己患有骨质疏松症。骨质疏松症患者的骨头非常脆，稍有外力就可能骨折，容易发生骨折的部位是手腕、髋部、背部等。
需知：3种调料被称“偷钙王”，吃得越多骨头可能越松！
食盐
食盐中含有大量的钠离子，人体的骨矿盐中本来就含有丰富的钠离子，过量的钠进入体内会破坏钠、钙的平衡，钙的浓度和量相应降低，从而减少骨质疏松。
砂糖
糖进入体内后，代谢过程中产生丙酮酸、乳酸，直接与身体中的钙、镁等发生中和反应，大量消耗骨骼中的矿物质，诱发缺钙。
酱油
据了解，平时炒菜时，酱油放多了，口感会变得非常咸，经常吃咸会对骨头造成不良影响，太咸会阻碍钙在体内的吸收，导致骨质疏松。
