随着年龄的逐渐增长，身体的各个器官和组织进去老化，特别是血管老化的，会更加迅速，很容易出现各种各样的损伤问题，一旦全身各处无法获得充足的血液，身体就容易出现各种各样的问题，尤其是一些心脑血管疾病，比如说脑梗、心梗等，已经严重威胁着我国国人的身体健康。
51岁女子脑梗送医，不幸离世
家住湖南的张大姐，今年51岁，别看张大姐年纪不大，但是身体却不是特别好，整天腰酸背痛的，也老是感觉头晕眼花。为了能让自己的身体更健康一些，张大姐特意参加了广场舞社团，每天晚上跟随团队一起在小区旁边的公园里跳广场舞。在哪成想就在这周二晚上跳完广场舞回家的时候，张大姐竟然脑梗突发去世了。
据说事发当晚，张大姐刚跳了一段广场舞，就感觉有些头晕，于是就准备回家休息一下。在哪成想就在过马路的时候？由于没看好红绿灯，不小心和一个骑自行车的小伙子撞到了一起，两人爆发了争吵。争吵的过程中，张大姐感觉一阵头晕就晕倒在了地上。
但小伙子和周围的人都以为张大姐是碰瓷的，也就没有理她，看热闹的人都走了。等到交警过来的时候，才发现张大姐是真的出了事儿。等到医院之后被检查出急性脑梗，但由于错过了最佳的抢救时间，张大姐不幸去世。
医生含泪苦劝：炒菜1种调料要少放
后来张大姐的儿子找到了医生，详细了解了一下张大姐的情况，这才发现，原来导致张大姐患上脑梗的主要原因就在于炒菜时常用的一种调料——糖。张大姐可以说是一个无甜不欢的人，不管是炒菜还是做饭总喜欢放点糖，尤其喜欢做糖醋里脊、红烧排骨、红烧肉这类的含糖量比较高的饭菜，平时就连煮粥、打豆浆的时候都喜欢放大量的糖。
但是长时间摄入大量的糖类，又不经常进行运动，很容易导致脂类物质堆积在血液中，形成血栓。而是怕当天因为吵架刺激了血管，导致血压升高，大量的血栓从血管内壁上脱落下来，这才出现了堵塞脑血管的情况。
日常生活中，坚持2件事能够预防脑梗的发作
（1）清淡饮食
日常生活中养成良好的饮食习惯是非常重要的，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些脂肪和胆固醇含量比较高的肉类，同时也要坚持吃一些富含膳食纤维的粗粮，比如说玉米、荞麦、高粱、燕麦等，其中所含有的膳食纤维物质能够减少肠道对脂肪和胆固醇物质的吸收，血液中大量的脂类物质不会积聚起来，血管也会更通畅。
（2）内调降脂
除此之外，血脂比较高的人一定要注意内调，多喝水，在喝水时加一些营养素也能够将血管内壁上滞留的大量的脂类斑块清理掉，血液中的脂肪含量更低了，血液循环也会更顺畅，血管不会被堵塞，脑梗等多种心脑血管疾病的发病率也会降低。
