随着年龄的增长，我们人体中的各个器官逐渐老化，尤其是血管，更容易出现老化加硬化的情况，这主要是因为不良的饮食和生活习惯，会导致我们的血管出现各种各样的损伤，高血脂、脑梗等多种心脑血管疾病也会找上门来。
目前我国的脑梗患者已经相当多高达2000万，其中绝大部分为中老年人，但是这种疾病也开始向年轻人蔓延，越来越多的年轻人出现因脑梗猝死的情况。
56岁女子脑梗送医，不幸离世
家住湖北的张大姐，今年已经56岁了，虽然年纪不是特别大，但是张大姐的身体却一直以来都不是很好，张大姐也是通过跳广场舞来锻炼身体，本想着能更健康一些，在哪成想就在这周二晚上张大姐竟然突发脑梗去世了。
据了解，事发当晚，张大姐跳广场舞的时候就感觉有些头晕，跳了几段之后，张大姐就寻思着回家休息一下。但过马路的时候，张大姐也是头有些晕，不小心与一位骑自行车的小伙子撞上了。张大姐，当时小脾气就上来了，随口骂了几句，但哪成想，两个人竟然就这样吵了起来。没吵几句，张大姐就感觉头晕的更加厉害了，忽然就晕倒在了地上。
小伙子以为张大姐是碰瓷的，也就没有理她，自己骑自行车走了。来来往往的路人看到张大姐躺在地上，也不敢多管闲事，直到交警人员过来，才发现事情不妙，于是张大姐就被送进了医院。检查过后，钱大姐被确诊为急性脑梗，但由于错过了最佳抢救时间，张大姐已经停止了呼吸。
医生含泪苦劝：炒菜1种调料要少放
之后张大姐的家人找到了医生，了解了一下张大姐的情况，才发现原来导致张大姐患上脑梗的主要原因就在于炒菜时常用的一种调料——糖。由于张大姐是一个特别喜欢吃甜口饭的人，每天炒菜也总是喜欢做糖醋里脊、拔丝地瓜、红烧肉、红烧茄子之类的含糖量比较高的食物。平时也喜欢吃一些甜点，像是奶油蛋糕、泡芙、蜜饯等。
但是长时间摄入大量的糖类，又不经常运动，导致大量的脂类物质堆积在血管中，血液的粘稠度也加剧了，血液循环受到影响，血管出现了堵塞的情况，这才导致了脑梗出现。尤其是事发当天，张大姐和小伙子吵架，导致了血压升高，刺激到了血管，血管内壁上的血栓脱落下来，堵塞了脑部动脉血管。
在日常生活中，坚持2件事能够预防脑梗的发作
（1）清淡饮食
日常生活中一定要坚持清淡饮食，少吃一些大鱼大肉，多吃一些新鲜的蔬菜，同时也可以吃一些粗粮，粗粮中所含有的丰富的膳食纤维，能够减少肠道对脂肪和胆固醇物质的吸收，从而降低血液的粘稠程度。
（2）经常喝水
日常生活中也要养成多喝水的好习惯，在喝水时加一些营养素也能够将血管内壁上滞留的脂肪进度清理掉，血液中不会出现大量的脂类物质，血栓就不容易形成，血管不会被轻易堵塞，脑梗等疾病才不会找上我们。
