安徽芜湖有一位李大叔今年62岁了，李大叔退休以后生活就变得十分悠闲，今年家里新添了一个小孙女，这样李大叔一家高兴坏了，李大叔和老伴没事的时候都会去照顾小孙女，却没想到好好的一个人，上个星期因为突发脑梗去世了。
当天李大叔准备出门去菜市场买菜，当时菜场出现了一个小偷，把李大叔的钱包给偷走了，李大叔发现钱包不见了，赶紧追着小偷就跑，整个人累得气喘吁吁，幸亏当时有几个年轻人帮李大叔把钱包给夺回来了，李大叔买菜回到家突然感到一阵头晕、两眼一黑，整个人直接晕倒在了地上。
幸亏被妻子及时发现送往医院进行抢救，通过初步检查发现，李大叔是突发性脑梗发作，需要立即进行手术，三个多小时的手术，还是没有挽回的李大叔的生命，家里人听到这个结果十分震惊，好好的一个人怎么会患上脑梗呢？
医生含泪苦劝：炒菜时1种调料要少放
妻子讲述到：“李大叔平常特别喜欢吃一些甜点，像是果子、蜜饯、饼干等等，甚至做菜的时候也会放一些糖来提味，这个习惯已经坚持很多年了，长期摄入大量的糖分，如果无法被身体新陈代谢及时排出，将会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，久而久之造成血管堵塞，引发脑梗。
身体出现2处异常，需要及时就医
1、睡觉流口水
很多人睡觉时会出现流口水的现象，一般会认为是睡觉太香引起的，事实却不是如此，如果经常出现流口水的现象，需要有所警惕了，有可能是脑部供血不足引起的大脑，缺少血液和氧气的供给，无法控制神经中枢，导致嘴部不自觉流口水。
2、经常打哈欠
打哈欠在生活中经常可以见到，通常是睡眠不足引起的，如果在保持睡眠充足的情况下，经常打哈欠需要有所注意，这极可能是脑部缺少血液和氧气的供给，通过打哈欠的方式来摄取充足的氧气。
在日常生活中营养怎样才能避免脑梗发作？
脑梗的高发人群是中老年人，但是年轻人也不要放松警惕，在生活中要多注意饮食和生活习惯，尽量少吃一些高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，摄入一些低脂肪的肉类，做到饮食清淡、膳食均衡。
除此之外，还要适量地进行一些运动，促进体内的新陈代谢和血液循环运动的时候，可以吃一些甘酸脂油，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。
