孩子健康成长是每个父母的梦想，看到自家孩子身高比其他孩子爱一姐，父母心里就发愁，担心身高出现问题被别人嘲笑。小明今年10岁了，正在上小学四年级，在整个班级里边，他的身高是最矮的，每次站队都站在第1个，班里的同学甚至给他起外号小家伙心里也非常的自卑，不愿意跟其他人交流，所以变得越来越内向。
对于这件事情，小明的父母也都非常疑惑，夫妻二人的身高都是正常的，丈夫身高1米8，妻子身高1米7，按照正常的遗传基因来说，孩子就算长不高，也不应该矮到那里。
为了解决这个问题，专门带孩子去了医院进行相关检查，结果显示孩子脾胃虚弱，甚至出现了大量的积食，吃进去的东西，没有办法彻底吸收，影响了身高，罪魁祸首就是日常饮食当中的添加调味料。
哪些调味料会阻碍孩子的生长呢？
1、鸡精
多家庭在烹饪饭菜的时候会添加鸡精，的确可以提鲜开胃，但是这种食物长时间摄入，会导致孩子脾胃虚弱，影响正常的生理功能。
2、料酒
料酒当中含有一定的酒精，并不适合出现在孩子的食物当中，料酒进入人体之后，会刺激孩子肠胃黏膜，长时间导致消化功能异常，甚至厌食。
3、动物油
捧着饭菜的时候尽量不要使用动物油，孩子的消化系统刚刚起步，无法吸收，导致脾胃压力增大，影响生长。
除了以上三种调味料，还有哪些食物会影响孩子的身高呢？
1、劣质零食
生活条件提高之后，孩子的零食越来越多，孩子选购零食的时候也要擦亮眼睛，不要买一些劣质的零食，影响孩子生长发育，比如一些膨化食品，油炸食品，就不要再给孩子吃了，食物当中的添加剂，色素，影响孩子身体健康，导致营养不良。
2、糖果
中国的确可以让人吃了之后心情变得愉悦，但是过量的糖果容易导致孩子体内血糖升高，延缓孩子饥饿感，出现食欲不振，影响正常的吃饭，不但不长个，而且免疫力也遭到破坏。
3、菠菜
菠菜当中含有丰富的草酸，进入人体之后会影响钙元素的吸收，这种情况就阻碍了孩子的骨骼发育，所以在吃菠菜的时候，一定要记得先焯水。
对于孩子的身高问题，不但要注重饮食，以下几点也可以参考：
1、多睡眠
学研究发现，人体生长激素的分泌跟水面相挂钩，省长激素的水平也决定了孩子的身高，你要养成早睡早起的好习惯，品质的睡眠更有利于生长激素的分泌，助力孩子身高发育。
2、蛋白质
日常饮食当中，尤其是1~3岁的孩子，每天要补充充足的蛋白质，蛋白质的优质来源通常都是奶制品或者蛋类，每天应该摄取500毫升的奶，这样才能够为孩子的身高提高充足的能量。
3、体育运动
在运动的过程当中，可以促进孩子体内血液的循环，当骨骼的生长，同时促进营养物质的吸收和利用，这样孩子才能够快速的成长，平时不仅要注意饮食，更要鼓励孩子多运动。
